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Suplicar, caer en los reproches, intentar hacer daño al que lo ha dejado, buscar desesperadamente a otra persona, utilizar a los niños… ¿Qué errores no debemos cometer en este momento? “Suplicar o intentar reconciliarse de manera insistente puede resultar contraproducente y perpetuar el dolor por la experiencia de ruptura”, dice el portavoz de Buencoco.

Además, como apunta la experta, “hoy en día hay opciones de alquiler flexible que no solamente incluyen los suministros sino que cuentan también con instalaciones preparadas para que puedas generar conexiones con tus vecinos, para que tus hijos se lo puedan pasar bien en un espacio seguro y donde podáis hacer actividades que os ayuden a cuidarnos física y mentalmente”, como los alojamientos flexibles de Be Casa, ideales si tu ex se ha quedado la casa y no sabes dónde ir.

El autocuidado se convierte en una prioridad al cerrar un ciclo amoroso. Esto incluye cuidar de la salud física, emocional y psychological.

Establece nuevas metas: Fijarte metas personales y profesionales te ayudará a enfocarte en tu crecimiento y a mantener tu mente ocupada en cosas positivas.

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Aprovecha tu tiempo libre: Al enfrentar un divorcio es typical que te encuentres con más tiempo libre que de costumbre.

Y no pienses que hay algo mal contigo si experimentas altibajos durante el proceso, todo esto es usual ?

Céntrate en lo positivo: Ten en cuenta que para saber cómo afrontar un divorcio lo peor que puedes hacer es centrarte en aquellas cosas que ya no tienes. Por ello, en lugar de enfocarte en lo negativo de esta situación es mejor intentar recordar todas las cosas buenas que tienes en tu vida.

Ser sincero con uno mismo y con la otra persona: Es importante conocer los motivos por los cuales se desea terminar la relación y expresarlos de manera clara y honesta.

Artículo relacionado: "Toma de decisiones: qué es, fases y partes del cerebro implicadas" four. Perdonarse a uno mismo y a la pareja

Como nos explica Ana Belén Medialdea, “durante este proceso atravesamos varias fases: la fase de la negación (en la que muchas veces hacemos como si no nos estuviera pasando nada, nos resistimos a creer o actuar como si esto estuviera pasando, evitamos hablar del tema, hacemos como si con nosotros no fuera la cosa, quitamos importancia…), después, cuando conectamos un poco con la realidad, viene la fase de la rabia (estamos muy enfadados por lo que nos han hecho, por lo que hemos tenido que vivir, por tener que cambiar nuestra vida…).

Esta vitamina influye positivamente en el buen funcionamiento del sistema inmune e incrementa get more info la producción de endorfinas, unas sustancias finishógenas relacionadas con el placer.